Что нужно для участия в Базовой группе

Что нужно для участия в Базовой группе

Не требуется идеальных условий или полного понимания зачем тебе на Базовую группу.

Но есть несколько деталей, которые создают основу, на которой может начаться живой процесс.

В первую очередь важно, чтобы у тебя было достаточно свободного времени и внимания.

В среднем — около часа в день. Это время как форма заботы о себе. Без этого вовлечённость остаётся на уровне идеи, а тело и психика не включаются.

Важно, чтобы внутри уже чувствовалась готовность. Не к резким изменениям, не к подвигам. А к движениям — внешним и внутренним. К возможности отпустить старое, попробовать по-новому, потеряться, поискать, найти и выбрать свое.

И важно, чтобы был запрос. Его форма может быть любой.

Это может быть простое желание — "я хочу почувствовать себя живым(ой)".
Это может быть намерение — "я готов(а) начать меняться".
Это может быть ощущение потребности — "мне нужно что-то, чего я ещё не знаю".
Это может быть дискомфорт — "я устал(а) так жить, и не знаю, что делать".
Это может быть вопрос — "я не понимаю, почему со мной это происходит".
Это может быть жалоба — "мне невыносимо", "я устал(а)", "я не справляюсь".
Это может быть мечта — "я хочу, чтобы стало по-другому", даже если ты пока не знаешь, как.
Это может быть ожидание от другого — "мне нужно быть увиденным(ой), услышанным(ой), поддержанным(ой)".
Это может быть симптом — телесное ощущение, тревога, напряжение, боль, оторванность.
Это может быть повторяющаяся история — "в моей жизни снова и снова происходит одно и то же".
Это может быть рефлексия — "я замечаю, что мне трудно быть в близости", "я не понимаю, что чувствую".
И даже самокритика может быть началом — "я не принимаю себя", "я злюсь на свою слабость", "я устаю от себя".

Ты не обязан(а) знать, что с этим делать. Достаточно признать, что это есть. И позволить себе быть с этим — не одному(ой), а в живом, поддерживающем процессе.

Оставить заявку на участие