Краткосрочная терапия
Работа с запросом
Работа с запросом
Задача краткосрочной терапии в том, чтобы помочь человеку в решении проблем адаптации к окружающему человеческому миру и выход за пределы программы выживания (проблемы в телесных и эмоциональных реакциях, поведении, навязчивых мыслях и состояниях, ограничивающих убеждениях, взаимодействии с другими людьми и прочее).
На решение простой задачи потребуется в среднем 1-6 сессий. К простым задачам я отношу:
-
Прояснение в свои чувствах-мыслях-действиях в значимой ситуации; - Осознание причин развития напряжённых отношений с родственниками, сотрудниками, каким-то конкретным человеком;
- Психологическая и физическая усталость;
- Непрожитое горе;
- Чувство неудовлетворенности собой;
- Само-саботаж;
- Чувство раздражения в общении;
- Осознание и коррекция сценария жизни;
- Трудности выбора и не способность самостоятельно принимать решения;
- Освобождение от травм, страха и боли прошлого эмоционального опыта: горечи, потери, сожаления, расставания, предвзятых представлений;
- Зависимость от мнения, поддержки и заботы окружающих;
- Освобождение от подавленных чувств, негативных эмоциональных зарядов и восстановление эмоционально чувственной сферы;
- Страх осуждения;
- Страх общения с противоположным полом, страх отказа;
- Страх конфликтных ситуаций;
- Страх общения\собеседования\выступления.
На решения средней задачи потребуется в среднем 6-12 сессий. К средним задачам я отношу:
- Освобождение от родительского и социального программирования (проработка социальных чувств – страх, тревога, вина, обида, стыд, гнев, зависть, унижение, смущение и ограничивающих убеждений, ценностей и верований);
- Внутреннее чувство ненужности, слабости, неполноценности, незащищенности\небезопасности, одиночества, опустошения, неуверенности, недостойности, растерянности, проявляющиеся в разных сферах жизни;
- Неадекватная самооценка: занижение или завышение;
- Разблокировка телесных блоков и зажимов;
- Принятие собственной сексуальности и женственности\мужественности;
- Психосоматические расстройства;
- Прокрастинация;
- Преодоление последствий безответной любви, ревности, разочарования в партнёре, болезненное расставание;
- Сексуальные расстройства (расстройства эрекции, эякуляции; фригидность, аноргазмия)
- Сенсомоторная амнезия (хроническое мышечное напряжение);
- Психокоррекция нарушений пищевого поведения;
- Хроническая боль в спине, шее, плечах и бёдрах, ограниченная подвижность, боли в суставах, плохая осанка, поверхностное дыхание;
- Первичная травма (травма перинатального периода\беременности, родов и первого года жизни).
Для сложной задачи потребуется в среднем от 12 сессий для качественных и устойчивых результатов. К сложным задачам я отношу:
- Генерализованное тревожное расстройство (постоянный страх болезни, несчастного случая, смерти, неудачи, неспособность полноценно расслабиться, повышенное мышечное напряжение, дрожь конечностей, бессонница, проявления желудочно-кишечной (диарея) и сердечно-сосудистой дисфункции (сердечная аритмия, нестабильность АД, головокружение), повышенная потливость и пр.);
- Некоторые виды экзистенциального кризиса (утрата смысла существования, потеря наиболее значимых ценностей и целей в жизни, кризис само-идентефикации).
- Восстановление после травмы сексуального насилия и использования;
- Травма любви (Со-зависимые и контр-зависимые отношения);
- Посттравматическое стрессовое расстройств (ПСТР);
- Социофобия;
Краткосрочному подходу соответствуют когнитивно-регрессивная гипнотерапию, гипноанализ, эмоционально-образную терапию, метод когнитивно-психосоматической гармонизации, Исцеление от всего Сердца (Whole-Hearted Healing) Гранта Макфетриджа.
